Soraya: Ciri Ciri Gejala Sakit Wasir

Ciri Ciri Gejala Sakit Wasir - Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tak sedikit yang mengatasinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada beberapa cara gampang dan sederhana yang dapat anda lakukan.

Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.

Ketika buang air besar mulai tidak lancar, tak ada salahnya mencoba lima metode sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jauhi Stress
Stres yakni faktor resiko dari berbagai gangguan kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, cara-cara sederhana dapat dikerjakan untuk mengatasi stres. Seperti olah pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.

2. Penuhi kebutuhan serat
"Saat kita beranjak tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien," kata dr Kumar Desai, seorang pakar kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.

Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya adalah dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gram sehari, padahal rekomendasi para ahli berkisar antara 25-35 gram.

3. Banyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak menolong apabila tak didampingi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} disarankan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memicu kekurangan cairan.

4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara teratur akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Lakukan olahraga secara rutin dan imbangi dengan konsumsi air yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.

Baca Juga :

5. Periksa
Bagi beberapa orang, konstipasi sering dianggap sepele. Tapi hati-hati, masalah ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lainnya seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan sebagainya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.

Terimakasih sudah membaca ulasan seputar Ciri Ciri Gejala Sakit Wasir. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk Bapak/Ibu pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.

Obat Wasir Ambeien Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa de Nature

Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?

Risih
Sulit Beraktifitas
BAB Terasa Nyeri
Gatal di Sekeliling Anus
Buang Air Besar Berdarah
Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat

Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

Konsumsi Berbagai Macam Obat Namun Tak Lekas Sembuh?
Disarankan Untuk Operasi Tetapi Takut?

Sekarang Telah Hadir Obat Wasir Herbal AmbeJoss dan Salwa De Nature Indonesia

Dibuat dengan bahan alami pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI juga Sertifikat standar internasional ISO 9001:2015